Tip: Etherische olie bij Menstruatie, PMS en Overgang

Hormonale balans en etherische oliën

We krijgen bij BeriVita vaak vragen over het effect van etherische oliën en de hormonale balans tijdens de menstruatie of overgang. In het onderstaand artikel hebben we een aantal verschillende etherische oliën, die gebruikt worden bij premenstrueel syndroom (PMS), de menstruatie en de overgang op een rijtje gezet.
 

Wat zijn etherische oliën?

Etherische oliën zijn geurige, olie-achtige vloeistoffen die "vluchtig" zijn. Vluchtigheid wil zeggen dat deze oliën redelijk snel verdampen bij blootstelling aan lucht. Dit in tegenstelling tot pure, basisoliën. Deze oliën worden gebruikt in aromatherapie. Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze waarbij met geuren wordt gewerkt. Hierbij wordt geprobeerd bepaalde aandoeningen te behandelen óf te voorkomen. Het idee is dat geuren invloed hebben op onze psychische en lichamelijke gesteldheid. Op die manier zouden geuren, via de hersenen, een ontspannende, oppeppende of helende invloed kunnen hebben.
Etherische oliën worden gewonnen/gemaakt uit bomen, planten, delen van planten, bloemen en/of vruchten.

Alles over etherische oliën vindt hier>>

PMS

PMS is een afkorting die staat voor premenstrueel syndroom. Hierbij ontstaan telkens flinke lichamelijk en psychische klachten vlak voor de menstruatie. Dat kan van alles zijn, zoals opgeblazen gevoel maar ook prikkelbaarheid, vermoeidheid en zelfs depressieve gedachtes. Er is niet echt een oorzaak voor PMS, waarschijnlijk komt het door de verandering en samenstelling van hormonen in het bloed. De hoeveelheid hormonen is bij vrouwen met PMS wel gelijk aan vrouwen zonder PMS. De klachten kunnen zo heftig zijn, dat dagelijkse dingen lastiger worden om te doen.
 

Wat te doen aan PMS

• Weinig prikkels en stress
• Ontspanning zoeken zoals lezen, sporten en laten masseren
• Bij ernstige klachten naar de huisarts

Etherische olie en PMS

Top 4 etherische oliën bij PMS

• Bergamot
• Geranium
• Lavendel
• Ylang Ylang

Deze etherische oliën kunt u verdampen maar ook masseren op de slapen, achter de oren of op de polsen. Bij aanbrengen op de huid 10-15 druppels etherische olie of een mengsel van etherische oliën in 50-100ml pure dragerolie mengen.
TIP: U kunt het mengsel in een rollerflesje doen om het makkelijk aan te kunnen brengen. Rollerflesjes vindt u hier>>
 

Menstruatie

De menstruatie of ongesteldheid is een periode van ongeveer 5-7 dagen waarbij een deel van het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten. Tijdens de menstruatie voelen veel vrouwen zich niet lekker. Vooral buikpijn, door het samentrekken van de baarmoeder, komt veel voor. Daarnaast komt prikkelbaarheid en snel geïrriteerd zijn ook voor.

Top 4 etherische olie bij menstruatie

• Scharlei
• Geranium
• Lavendel
• Rozemarijn

Deze etherische oliën kunt u verdampen maar ook masseren op de slapen, achter de oren of op de polsen. Bij aanbrengen op de huid 10-15 druppels etherische olie of een mengsel van etherische oliën in 50-100ml pure dragerolie mengen.
TIP: U kunt het mengsel van de etherische oliën in een aroma inhaler doen om het makkelijk te kunnen inhaleren. Inhalers vindt u hier>>
 

Overgang

De overgang wordt ook wel menopauze genoemd. Het is een periode rondom de laatste menstruatie, ongesteldheid. Het lichaam gaat van de vruchtbare fase naar een fase van niet meer vruchtbaar zijn. Gemiddeld gaat deze periode in rond het 50ste levensjaar maar soms begint deze al met 40 jaar. De periodes tussen de menstruatie beginnen langer te worden en klachten rond de menstruatie veranderen ook, deze kunnen heftiger of juist milder worden. Bekend bij de overgang zijn de warmte-aanvallen, opvliegers. Die gaan samen met heftig zweten en soms roodheid. Daarnaast komen psychische klachten, zoals angst en depressie weleens voor.